Intresset för mental träning ökar bland svenska chefer och entreprenörer, enligt ViPo Säkerhetstjänster i ett pressmeddelande på Mynewsdesk i samband med ett nytt avsnitt av podden ViPo Backstage. Problembilden är ett arbetsliv med hög förändringstakt, pressade marginaler och snabba beslut. Som motdrag lyfts förberedelser, struktur och återhämtning fram som verktyg för att skapa stabilitet när tempot stiger.
Paralleller mellan ringen och styrelserummet
Före detta världsmästaren i boxning Armand Krajnc menar att utfallet ofta avgörs innan själva prövningen börjar. Han betonar vikten av att göra hemläxan i förväg och skapa mentala rutiner som håller även under tryck.
– Du ska redan ha slagit matchen innan du går in. Du ska veta vad du ska göra, och du ska ha gjort jobbet. Då kommer tryggheten, säger Armand Krajnc, tidigare världsmästare i boxning, i podden ViPo Backstage.
– Du får inte tvivla. Tvivlar du en gnutta sekund, tvivlar du någonting så är det godnatt, säger Armand Krajnc.
Efter karriären har han arbetat med träning, ledarskap och entreprenörskap och beskriver hur mentala förberedelser frigör både fokus och tid när det verkligen gäller.
Skifte i ledarskapet
I materialet hänvisas till forskning från Karolinska Institutet som uppges visa att stressrelaterad psykisk ohälsa ökar bland högpresterande yrkesgrupper. Samtidigt rapporterar Svenskt Näringsliv, enligt pressmeddelandet, att fler företag söker utbildningar inom mentalt ledarskap och återhämtningsstrategier. Tillsammans pekar uppgifterna på en förskjutning mot mer systematisk mental förberedelse i ledningsarbetet.
– Som entreprenör måste du kunna läsa spelet. Det handlar inte bara om kraft, utan om tajming och strategi. Du måste veta när du ska slå och när du ska backa, säger Armand Krajnc.
Disciplin som trygghet över tid
Krajnc beskriver disciplin som ett stöd, snarare än ett tvång, där förutsägbara rutiner minskar stress och skapar handlingsutrymme under press.
– Jag gick alltid upp samma tid, åt samma sak, tränade på samma sätt. Det var tråkigt ibland, men det gav resultat. Disciplin ger frihet, säger Armand Krajnc.
För att stå stadigt i längden handlar det enligt honom om att bygga trygghet i förväg och hålla den vid liv.
– Elden ska du inte tända varje dag – den ska brinna. Det gäller att mata den, inte låta den slockna, säger Armand Krajnc.
Hela samtalet med Armand Krajnc finns i podden ViPo Backstage, uppger ViPo Säkerhetstjänster.
